سویا لوبیا او شیدې
د سویا پروټین یو ډول پروټین دی چې د سویا بین بوټو څخه راځي.
دا په دریو مختلفو بڼو کې راځي - د سویا اوړه، غلظت، او د سویا پروټین جلا کول.
دا جلا شوي مواد معمولا د پروټین پوډرونو او روغتیایی تکمیلاتو کې د دوی د عضلاتو جوړولو ځانګړتیاو له امله کارول کیږي.
د سویا پروټین اړین امینو اسیدونه لري چې په طبیعي ډول د بدن لخوا نشي تولید کیدی. له همدې امله، ډیری خلک چې محدود خواړه خوري، لکه سبزیجات، د تغذیې ګټو لپاره د سویا پروټین اضافي درمل خوري.
د امینو اسیدونو د لوړ مقدار له امله، د سویا پروټین د تغذیه پوهانو لخوا "بشپړ پروټین" ګڼل کیږي، چې د لوبیا په دالونو کې موندل شوي پروټین ته ورته ګټې لري.
دا د پروټین یو له ارزانه اضافي سرچینو څخه هم دی او په خواړو لکه توفو او سویا شیدو کې موندل کیدی شي.
د سویا پروټین جلا کول اکثرا د پروټین شیکونو کې د whey بدیل په توګه کارول کیږي، کوم چې ځینې خلک ممکن حساس وي یا د غذایي دلایلو له امله له مصرف څخه ډډه وکړي.
د سویا پروټین ډولونه کوم دي؟
د سویا پروټین دوه اصلي ډولونه شتون لري - د سویا پروټین جلا کول (روقیانجیا برانډ) او د سویا پروټین غلظت. دا دواړه محصولات د سویا بین خواړو څخه راځي، کوم چې بیا په مختلفو برخو کې پروسس کولو دمخه له غوړ څخه پاک او پاک کیږي.
ایزولټ یو پوډر شوی پروټین ضمیمه ده چې د سویا پروټین شیکونو او سپلیمنټونو کې عام ده. ایزولټ 90-95٪ پروټین دی او تقریبا هیڅ غوړ یا کاربوهایډریټ نلري.
له بلې خوا، د سویا پروټین غلظت د سویابین د غوړ شوي/کم غوړ شوي خواړو په اخیستلو او له هغې څخه د کاربوهایډریټ ځینې برخې لرې کولو سره تولید کیږي. دا ډیری وختونه په پخولو، حبوباتو او د مختلفو خواړو محصولاتو لپاره د اجزا په توګه کارول کیږي. غلظت د هضم لپاره خورا اسانه دی او ډیر فایبر لري، نو دا ډیری وختونه د ماشومانو، لویانو او امیندوارو میرمنو لپاره سپارښتنه کیږي چې اړتیا لري خپل روغتیا ته نږدې پاملرنه وکړي.
د سویا پروټین ګټې
۱. د غوښې بدیل
د امریکا د خوړو او درملو د ادارې په وینا، د سویا پروټین د نباتاتو پر بنسټ په رژیم کې د څارویو محصولاتو لپاره د ښه بدیل په توګه کارول کیدی شي.
۲. د زړه ستونزو سره مبارزه کوي
سویا ستاسو په بدن کې د LDL کولیسټرول کچه راټیټوي، کوم چې د زړه د ناروغیو ستونزو سره په مبارزه کې مهم رول لوبوي.
۳. د هډوکو روغتیا لپاره ښه
سویا فایټوسټروجن لري، کوم چې د کلسیم جذب اسانه کوي. په پایله کې، د سویا پروټین ډیری اضافي درمل د کلسیم سره قوي کیږي، ستاسو د کلسیم مصرف زیاتولو کې مرسته کوي. دا د هډوکو د ډله ایز ضایع کیدو مخنیوي کې مرسته کوي او د اوستیوپوروسس سره مبارزه کوي، یو داسې حالت چې ستاسو هډوکي د عمر سره خرابیږي.
۴. انرژي زیاتوي
ایا تاسو سخت تمرین کوئ؟ په جم کې ځینې لیوني تمرینونه کوئ؟ سویا امینو اسیدونه لري چې بدن یې کارولی شي او په انرژي بدلیدلی شي. پدې توګه، سویا پروټین نه یوازې تاسو سره د عضلاتو په جوړولو کې مرسته کوي - دا ستاسو انرژي هم ساتي کله چې تاسو د عضلاتو ډله ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوئ!
۵. د سرطان مخنیوي کې مرسته کوي
سویا جینیسټین-فایټو کیمیکلونه لري چې موندل شوي چې د پروستات سرطان او سینې سرطان خطر کموي، دا د نارینه او ښځینه روغتیا مغز لرونکو دواړو لپاره په زړه پورې کوي. په سویا پروټین کې موندل شوي جینیسټین په حقیقت کې د تومور حجرو د ودې مخه نیسي، د سرطان مخه نیسي مخکې لدې چې وده وکړي او خراب شي.
د شین روی ګروپ - د شانډونګ کاوا غوړي: د فابریکې مستقیم صادرات د ښه کیفیت جلا سویا پروټین.
د پوسټ وخت: جنوري-۱۴-۲۰۲۰
