ပဲပိစပ်နှင့် နို့
ပဲပိစပ်ပရိုတင်းသည် ပဲပိစပ်ပင်များမှရရှိသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်မှုန့်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် ပဲပိစပ်ပရိုတိန်း သီးခြားပုံစံ ၃ မျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည်။
အထီးကျန်များကို ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု အရည်အသွေးများကြောင့် ပရိုတင်းမှုန့်များနှင့် ကျန်းမာရေး ဖြည့်စွက်စာများတွင် အသုံးများသည်။
ပဲပိစပ်ပရိုတင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများကဲ့သို့ ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များတွင် လူများစွာသည် အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းဖြည့်စွက်စာများကို စားသုံးကြသည်။
၎င်း၏မြင့်မားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပမာဏကြောင့်၊ ပဲပိစပ်ပရိုတင်းကို ပဲပဲမျိုးစုံတွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းနှင့်ဆင်တူသောအကျိုးကျေးဇူးများပါရှိသောအာဟာရပညာရှင်များမှ "ပြီးပြည့်စုံသောပရိုတိန်း" အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ပရိုတင်းဓာတ်၏ စျေးအသက်သာဆုံး ဖြည့်စွက်အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး တိုဟူးနှင့် ပဲနို့ကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
Soy protein isolate ကို whey ၏ အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် ပရိုတိန်း shakes တွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး အချို့လူများသည် အစားအသောက်ကြောင့် သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သောကြောင့် သတိထားရနိုင်သည်။
Soy Protein အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ပဲပိစပ်ပရိုတင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည် - ပဲပိစပ်ပရိုတင်း အထီးကျန် (Ruiqianjia အမှတ်တံဆိပ်) နှင့် ပဲပိစပ်ပရိုတင်း အာရုံစူးစိုက်မှု။ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုစလုံးသည် မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းမပြုမီ ဖယ်ထုတ်ပြီး ချေဖျက်ထားသော ပဲပုပ်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
isolate သည် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်ခြင်းနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် အဖြစ်များသည့် ပရိုတင်းအမှုန့်ဖြစ်သည်။Isolate သည် ပရိုတင်း 90-95% ဖြစ်ပြီး အဆီ သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နီးပါး မပါဝင်ပါ။
အခြားတစ်ဖက်တွင် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖယ်ထုတ်ထားသော/အဆီများသောပဲပုပ်အစာများကို ယူပြီး ၎င်းထဲမှ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။မုန့်ဖုတ်၊ စီရီရယ်နှင့် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ ထုတ်ကုန်များအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အစာကြေရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် စောင့်ရှောက်ရန် လိုအပ်သော ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် မကြာခဏ အကြံပြုထားသည်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။
ပဲပိစပ်ပရိုတင်း အကျိုးကျေးဇူးများ
1. အသားအစားထိုး
US ရှိ Food & Drug Administration ၏ အဆိုအရ ပဲပိစပ်ပရိုတင်းကို အပင်အခြေခံ အစားအစာများတွင် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများအတွက် အစားထိုးကောင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
2. နှလုံးပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
ပဲပိစပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ LDL ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးရောဂါပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အဓိကကျသည်။
3. အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။
ပဲပိစပ်တွင် phytoestrogen ပါ၀င်သောကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်ကို စုပ်ယူရလွယ်ကူစေသည်။ရလဒ်အနေဖြင့် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းဓာတ်အများအပြားသည် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ရန် ကူညီပေးသည်။၎င်းသည် အရိုးထုထည်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရိုးများ ယိုယွင်းလာနိုင်သည့် အခြေအနေဖြစ်သည့် အရိုးပွရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
4. စွမ်းအင်ကိုတိုးစေသည်။
အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေသလား။Gym မှာ ရူးသွပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်နေတာလား။ပဲပိစပ်မှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ဤနည်းအားဖြင့် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းသည် သင့်အား ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုတွင် ကူညီပေးရုံသာမကဘဲ ပိန်လှီသောကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိရန် သင်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေချိန်တွင်လည်း သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
5. ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ပဲပိစပ်မှာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနဲ့ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ genistein-phytochemicals တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အခွံမာသီးတွေပါ။ပဲပိစပ်ပရိုတင်းတွင်တွေ့ရသော genistein သည် အကျိတ်ဆဲလ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်စေပြီး မကြီးထွားမီနှင့် ပိုဆိုးမလာမီ ၎င်း၏လမ်းကြောင်းများတွင် ကင်ဆာကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။
Xinrui Group – Shandong Kawah Oils- စက်ရုံမှ တိုက်ရိုက် တင်ပို့သည့် အရည်အသွေးကောင်း ပဲပိစပ်ပရိုတင်း။
စာတိုက်အချိန်- Jan-14-2020