Soia è Latte
A proteina di soia hè un tipu di proteina chì vene da e piante di soia.
Veni in 3 formi diffirenti - farina di soia, cuncentrati è isolati di proteina di soia.
L'isolati sò cumunimenti utilizati in i polveri di prutezione è i supplementi di salute per via di e so qualità di musculatura.
A proteina di soia cuntene aminoacidi essenziali chì ùn ponu micca esse produtti naturali da u corpu.Per questu mutivu, assai persone in una dieta ristretta, cum'è i vegetariani, cunsuma supplementi di proteina di soia per benefici nutrizionali.
A causa di u so altu voluminu di aminoacidi, a proteina di soia hè cunsiderata cum'è una "proteina cumpleta" da i nutrizionisti, chì cuntene benefici simili à a proteina truvata in i legumi.
Hè ancu una di e fonti supplementari più economiche di prutezione è pò esse truvata in l'alimenti cum'è u tofu è u latte di soia.
L'isolatu di a proteina di soia hè spessu usatu in i frullati di prutezione cum'è una alternativa à u latte, chì certi persone ponu esse sensibili o evitari di cunsumà per ragioni dietetiche.
Chì sò i tipi di Proteina di Soia?
Ci hè dui tipi principali di proteina di soia - isolatu di proteina di soia (marca Ruiqianjia) è concentratu di proteina di soia.I dui prudutti venenu da a farina di soia, chì hè dopu decorticata è sgrassata prima di esse trasfurmata in diverse parti.
L'isolatu hè un supplementu di proteina in polvere chì hè cumune in frullati è supplementi di proteina di soia.L'isolatu hè 90-95% di prutezione è ùn cuntene quasi micca grassu o carbuidrati.
A cuncentrazione di proteina di soia, invece, hè prodotta pigliendu a farina di soia decorticata / sgrassata è sguassate una parte di i carbuidrati da ellu.Hè spessu usatu in panificazione, cereali, è cum'è ingredientu per diversi prudutti alimentari. U cuncentratu hè assai faciule di digerirà è cuntene assai fibra, cusì hè spessu cunsigliatu per i zitelli, anziani è e donne incinte chì anu bisognu di mantene. un ochju vicinu à a so salute.
Benefici di a Proteina di Soia
1. Sustituitu di carne
Sicondu a Food & Drug Administration in i Stati Uniti, a proteina di soia pò esse usata cum'è un bonu sustitutu per i prudutti d'animali in una dieta basata in a pianta.
2. Fights Heart Problems
A soia reduce u nivellu di colesterol LDL in u vostru corpu, chì hè strumentale in a lotta à i prublemi di malatie cardiache.
3. Great for Bone Health
A soia cuntene fitoestrogenu, chì facilita l'assorbimentu di calcium.In u risultatu, assai supplimenti di proteini di soia sò furtificati cù calciu, aiutendu à aumentà a vostra ingesta di calcium.Questu aiuta à prevene una perdita di massa di l'osse è a lotta contru l'osteoporosi, una cundizione induve i vostri ossi si deterioranu quandu avete invechjatu.
4. Aumenta l'energia
Sottu à qualchì eserciziu intensu?Facendu qualchi allenamenti pazzi in palestra?A soia cuntene aminoacidi chì ponu esse utilizati da u corpu è cunvertiti in energia.In questu modu, a proteina di soia ùn vi aiuta micca solu cù a musculatura - ma ancu mantene a vostra energia quandu avete travagliatu duramente per acquistà quella massa musculare magra!
5. Aiuta à Prevenzione di Cancer
A soia cuntene genistein-phytochemicals chì sò stati trovati per riduce i risichi di cancru di prostata è di cancru di pettu, facendu attraente per i noci di salute masculina è femina.A genisteina chì si trova in a proteina di soia pò in realtà impedisce a crescita di e cellule tumorali, fermendu u cancru in i so tracce prima ch'ellu si sviluppa è peghju.
Gruppu Xinrui - Shandong Kawah Oils: esportazione diretta in fabbrica di proteina di soia isolata di bona qualità.
Tempu di pubblicazione: 14-Jan-2020